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如何应对考试中发生的记忆堵塞现象

时间:2023-07-08 18:35:39
如何应对考试中发生的记忆堵塞现象

如何应对考试中发生的记忆堵塞现象

虽然在前你已经设想到了很多可能出现的问题并做了相应的准备,但在考场上突然出现意外情况的可能性并不是没有,这时你需要冷静、冷静再冷静,争取把这种意外对你的影响降到最低。

在考试中,考试时间一般是2~3个小时,考生需要长时间地连续用脑,进行回忆、分析、综合、比较等思考活动,以解答考试问题。因此,有些常常会出现脑力疲劳的现象。

这种答题时疲劳现象对考生考试的有较严重的干扰,水平、才华不能得到充分的体现,更严重者被迫中断考试。因此,必须采用有效的及时进行消除。

1.讲究科学用脑,注意调节神经细胞活动的节奏性

兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律,们在考试时,专管视力、力、思维等职能区域的脑细胞就兴奋起来,其他区域的脑细胞处于抑制状态。因此,考试连续用脑一段时间(如60分钟左右),要在考试允许的范围内如在座位上活动一下手腕和身体的其他部位等。使另外一群细胞兴奋起来,让原来兴奋的细胞转入抑制。这种兴奋和抑制有节奏地变换,才能使脑子好使,可使考生得到更多的补偿。

2.疲劳产生后,可采用不同方法消除

如转移法,即立即把思维从考试转移到无关的事物上,如在草稿纸上画些什么,或注视某个事物等等;又如穴位按摩法,可提神醒脑,解除疲劳,具体方法是:用两拇指交替按摩两掌心的劳宫穴,以酸胀为度;或手掌伸展,分别贴附于两侧面颊部,拇指按揉风池穴,食指或中指按揉额侧部 ……此处隐藏944个字……上可能会发生任何意想不到的事情的准备,紧张的程度会小一些;调节紧张的状况所用的时间也会少一些。在考场上发现时间不够用,紧张是正常的。但考生不能因为紧张就不知所措,考生第一需要做的是调整紧张心态,消除紧张情绪。

如果你在考场上也遇到了这样的情况,可以这样安慰自己:“我已经做了这么多了,剩下的毕竟是少数,我做得慢,自然准确率就高。”“我来不及,别人也会是这样。”

调整好自己的情绪后,想想答题卡有没有填好?如果没有填,先填答题卡,并耐心检查一遍。再整体看一看还有几道题目没有做,它们的难易如何,各题的分值是多少,如果做,需要多长时间。接着根据所剩的时间来安排,正常情况是先做容易的、花时间少的题目,如果题目的分值比较高,又是自己能做的,那要首先考虑将它做出来。发现时间来不及时,往往还剩一两道甚至两三道大题目,这时最忌讳的是按顺序在一道题目上花大量的时间去思考,这样常常是这一道没有做出来,而容易的题目连看都没来得及看,以致吃了大亏。

因此,采取的最佳做法应该是,每道题目中,将你一下子就能做出来的部分都做一做,这样花时间少,而且改卷子时是按步给分,你会在很短的时间内,得比较多的分。如果做完这些还有时间多,再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也做不出的题目,要学会放弃,将剩下的时间用来检查,将更有利于你得分。

考试时,还有些做题由于拿不准,往往留一个尾巴,或者不写出答案,或者选择题不涂卡,希望全部做完再回来重做,结果一旦时间不允许,就白白丧失了得分。所以,最好采用"做一道是一道"的方法,即做一道题一定要肯订做完,选择题更要涂卡。

当然,为了尽量不出现时间不够的情况,还是拿到卷子后就把时间规划好,合理安排时间。

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